Cuaderno de ejercicios para depresión.
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🌿 Acompaña tu proceso emocional con el Cuaderno de ejercicios para depresión.
La depresión puede hacer que todo se sienta más lento, más pesado, más difícil. Este cuaderno fue creado para brindarte un espacio personal donde puedas explorar lo que estás sintiendo, registrar tu estado de ánimo y trabajar en tu bienestar emocional de manera práctica, compasiva y a tu ritmo.
Con ejercicios reflexivos, registros diarios, herramientas de autocuidado y planificación, se convertirá en tu compañero cercano en los días más nublados, ayudándote a dar pasos pequeños pero significativos hacia tu recuperación.